Pauses actives, séances d'activité physique adaptée, séances de relaxation
Ces vidéos, développées avec des coachs APA, vous sont offertes par Azur Sport Santé
PAUSES ACTIVES ENFANT
De quoi inspirer vos enfants à bouger (et surtout s’amuser) avec nos 3 vidéos préparées spécialement par des coachs APA :
- Thématique fantastique (Harry Potter) : Les petits sorciers
- Thématique sportive (2min) : Les petits sportifs
- Thématique sportive (4min) : Les petits sportifs
PAUSES ACTIVES AU TRAVAIL
- Pause active de 2 min : https://www.youtube.com/watch?v=0G0LOlraxQs&t=62s
- Pause étirement de 2 min : https://www.youtube.com/watch?v=o6w-arIxFFE&t=2s
- Pause fitball de 3 min : https://www.youtube.com/watch?v=GTEfjT0qI_I
SÉANCES D’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
- Séance 1 – (23 min) : https://www.youtube.com/watch?v=EcBu2jjqrQU
- Séance 2 – (35 min) : https://www.youtube.com/watch?v=EOoCi0Mvunk
- Séance 3 – (25 min) : https://www.youtube.com/watch?v=gOuBg-nhhcA&t=1s
- Séance 4 – (50 min) : https://www.youtube.com/watch?v=AlJIv61tttw&t=10s
SÉANCES DE RELAXATION
- Relaxation guidée de 3min : https://www.youtube.com/watch?v=o2cJQLlLlks&t=4s
- Relaxation respiratoire sur chaise de 5 min : https://www.youtube.com/watch?v=secVrsvyVfI&t=10s
- Relaxation cardiaque de 4 min : https://www.youtube.com/watch?v=T5RW0KUgR00&t=4s
