Prendre soin de la santé mentale des 18-25 ans

La santé mentale est une composante essentielle de la santé. Pourtant, depuis 2018, en France comme à l’international, celle des jeunes s’est dégradée, de manière plus marquée chez les filles. Des outils et dispositifs existent pour agir et prévenir le mal-être avant qu’il ne s’aggrave. En parler avec un professionnel de santé est l’une des premières étapes.

Les bouleversements (physiques, émotionnels, sociaux…) liés à la transition à l’âge adulte, des étapes comme les choix d’orientation, l’entrée dans la vie active ou l’expérience d’exclusion sociale, de conditions socio-économiques défavorables ou d’évènements de vie traumatisants…sont autant de facteurs de risques. Ils peuvent rendre les jeunes adultes plus vulnérables notamment face aux troubles psychiques (dépression, anxiété, pensées suicidaires…), aux troubles des conduites alimentaires et aux addictions.
La pandémie et le confinement ont également fragilisé la santé mentale des jeunes, en témoigne la fréquence des pensées suicidaires et les passages aux urgences qui y sont liés et qui persistent à des niveaux élevés chez les adolescents et les jeunes adultes depuis la crise du Covid-19

S’adresser à un professionnel de santé

Face à des signes de souffrance psychique (sentiment d’isolement social, de tristesse, d’angoisse, d’épuisement, voire idées noires…) et des signes physiques (perte du sommeil, de l’appétit…), il ne faut pas hésiter à s’adresser rapidement au professionnel de santé le plus accessible : médecin traitant, service de prévention et de santé au travail, service santé étudiante, psychologue…pour obtenir écoute, soutien, conseils adaptés et être, si besoin, redirigé vers un service / une structure ou un professionnel spécialisé.